বিষণ্নতা ধীরে ধীরে একটি সম্পূর্ণ সাধারণ চিহ্নিতকারী হয়ে উঠেছে যখন একজন ব্যক্তি এই মুহূর্তে ভালো বোধ করছেন না। সুখী-অসুখী, সে আপনাকে দিনে কয়েকবার বলে যে সে কাজ/আবহাওয়া/সম্পর্কের কারণে কতটা বিষণ্ণ। এই সময়ের মধ্যে, নিজের বা আমাদের পরিবারের সদস্যদের মধ্যে প্রকৃত হতাশার লক্ষণগুলি লক্ষ্য করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ হবে এবং যদি এটি সত্যিই বিকশিত হয়ে থাকে তবে এটিকে তুচ্ছ মনে করবেন না৷
যুবক-যুবতীরা বিশেষ করে ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে, যেহেতু মেজাজের পরিবর্তন, ওজনের বড় পরিবর্তন বা দৈনন্দিন অভ্যাসের সম্পূর্ণ পরিবর্তন শুধুমাত্র একটি ছোট সংকেত যা বাবা-মা হিসেবে আমাদের মনোযোগ দিতে হবে। উপরন্তু, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার লক্ষণগুলি কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে ব্যাখ্যা করা সবসময় সহজ নয়, যেহেতু বয়ঃসন্ধির সময় মেজাজের পরিবর্তন, উদাহরণস্বরূপ, সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।তবুও, এই মেজাজ পরিবর্তনের লক্ষণ থাকতে পারে যা আগের চেয়ে অনেক বেশি চরম, এবং সময়মতো সেগুলি আবিষ্কার করতে ক্ষতি হয় না।
ড. মনোবিজ্ঞানী অ্যারন ক্রাসনার সাইব্লগকে বলেছেন যে প্রায় 20% মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত শিশুরা এই রোগে আক্রান্ত হয়, তাই শুধুমাত্র তারাই প্রয়োজনীয় চিকিৎসা সহায়তা পায়৷
এখানে দশটি লক্ষণ রয়েছে যা, মনোবিজ্ঞানীর মতে, অভিভাবক হিসাবে মনোযোগ দেওয়া ভাল:
1. আত্ম-ক্ষতি বা আত্ম-ধ্বংসাত্মক অভ্যাসের সাথে জড়িত হওয়া
2. দেহের সম্পূর্ণ রূপান্তরের বাহ্যিক ও অভ্যন্তরীণ লক্ষণ
৩. ঘন ঘন ক্ষেপা
৪. একদম নতুন বন্ধুদের গ্রুপ
৫. ওজন বাড়ানো/ওজন কমানো
৬. অবহেলিত স্বাস্থ্যবিধি
7. সমস্যা এবং দৈনন্দিন জিনিসের সাথে লড়াই করুন
৮. অ্যালকোহল এবং/অথবা ড্রাগ সমস্যার উপস্থিতি
9. নিজের বা অন্যের ক্ষতি
10। দুঃস্বপ্ন যা থামবে না
একইভাবে, স্কুলের পারফরম্যান্স বা দৈনন্দিন অভ্যাসের অস্বাভাবিকভাবে বড় পরিবর্তনও একটি সতর্কতা সংকেত হতে পারে। "তরুণদের মানসিক সমস্যাগুলি পারিবারিক কলহের ফলাফল, এবং এটি উপেক্ষা করা যায় না যে এই ধরনের ক্ষেত্রে পুরো পরিবার জড়িত, এবং এর থেকে বেরিয়ে আসার পথ অবশ্যই একসাথে খুঁজে বের করতে হবে," বলেছেন ডঃ অ্যারন ক্রাসনার৷ তাই, বিশেষ করে বয়ঃসন্ধিকালে (যখন এটি সবচেয়ে কঠিন হয়) যোগাযোগের চ্যানেলগুলি খোলা রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়, যদি পরিবারে এমন কেউ থাকে যে উপরের বেশিরভাগ সমস্যার লক্ষণ দেখায়।