ওজন বাড়ার সাথে সাথে ব্যক্তিত্বেরও পরিবর্তন হয়

সুচিপত্র:

ওজন বাড়ার সাথে সাথে ব্যক্তিত্বেরও পরিবর্তন হয়
ওজন বাড়ার সাথে সাথে ব্যক্তিত্বেরও পরিবর্তন হয়
Anonim

ব্রিটিশ গবেষকরা দাবি করেছেন যে ওজন কমানো কঠিন হওয়ার জন্য 108টি কারণ রয়েছে এবং তাদের আমেরিকান সহকর্মীদের নতুন গবেষণা অনুসারে - আসুন যারা এটিতে নতুন তাদের ধরে রাখি - সবচেয়ে বড় বাধাগুলির মধ্যে একটি হল আমরা। সাইকোলজিক্যাল সায়েন্স জার্নালে সম্প্রতি একটি নিবন্ধ প্রকাশিত হয়েছে, যার মতে যারা ওজন বাড়ায় তাদের ব্যক্তিত্ব ধীরে ধীরে পরিবর্তন হয় এবং তারা আরও সচেতন সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করার সাথে সাথে তারা আরও সহজে প্রলোভনে পড়ে। বিব্রতকর।

tk3s 1223904
tk3s 1223904

অ্যাঞ্জেলিনা সুতিন, ফ্লোরিডার একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের সহকর্মী এবং ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের বিশেষজ্ঞরা দুটি গবেষণার ফলাফলের সংক্ষিপ্তসার করে এই আশ্চর্যজনক সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন।বিভিন্ন বয়সী এবং সামাজিক ব্যাকগ্রাউন্ডের মোট 1,900 জন তাদের জরিপে অংশ নিয়েছিল। যাদের আসল ওজন কমপক্ষে 10 শতাংশ বেড়েছে তারা অনেক বেশি আবেগপ্রবণ আচরণ করেছিল এবং আরও সহজে প্রলুব্ধ হয়েছিল। এটি এখন পর্যন্ত ঠিক আছে, কিন্তু একটি অদ্ভুত উপায়ে, যারা ওজন বাড়াতে শুরু করেছে তারা অনুভব করেছে যে তারা অনেক বেশি সচেতন হয়ে উঠেছে এবং সাবধানে চিন্তাভাবনা করে সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করেছে। দুর্ভাগ্যবশত, তথ্য প্রকাশ করেনি যে এটি আসলেই তাদের দুর্বলতা ছিল যা অতিরিক্ত কিলো ধারণ করে, তবে গবেষকদের মতে, ফলাফলগুলি নির্দেশ করে যে ব্যক্তিত্ব এবং শরীরের ওজন পারস্পরিকভাবে একে অপরকে প্রভাবিত করে। "শরীর এবং আত্মা অবিচ্ছেদ্য, অর্থাৎ একটিতে পরিবর্তন ঘটলে তা অন্যটিকেও প্রভাবিত করে," বলেছেন সুতিন৷

tk3s 1235930
tk3s 1235930

বিশেষজ্ঞ যোগ করেছেন যে, প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আমরা আরও বেশি বিবেচ্য হয়ে উঠি (বা অন্তত আমরা হওয়ার চেষ্টা করি), কিন্তু যারা ওজন বাড়িয়ে চলেছে তাদের জন্য এটি আরও স্পষ্ট ছিল।তাদের অনুমান অনুসারে, পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুদের কাছ থেকে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া আমাদেরকে চিজকেকের টুকরো খাওয়ার মূল্য কিনা তা নিয়ে দুবার ভাবতে উত্সাহিত করে। কিন্তু মহান সচেতনতা সত্ত্বেও, প্রলোভন প্রতিরোধ করা ক্রমবর্ধমান কঠিন। "আপনি যদি একবার প্রলোভনে দেন, তবে পরের বার না বলা আরও কঠিন হবে। এইভাবে, যারা কয়েক কেজি ওজন বাড়িয়েছেন, তাদের ওজন বাড়তে থাকার একটি বড় সম্ভাবনা রয়েছে এবং এটি তাদের ব্যক্তিত্বের পরিবর্তনের জন্য চিহ্নিত করা যেতে পারে," সুতিন বলেছেন।

“যদিও প্রথমে মনে হতে পারে যে ফলাফলটা একটু পরস্পর বিরোধী, তবে এর মধ্যে কিছু সত্য আছে। গত কয়েক মাসে, আমি কয়েক কিলো বৃদ্ধি পেয়েছি, এবং যেহেতু আমি এটি সম্পর্কে সচেতন ছিলাম, আমি এটি সম্পর্কে কিছু করার চেষ্টা করেছি। সুতরাং, অবশ্যই, দোকানে বা রান্নাঘরে ঘুরে বেড়ানোর সময় প্রতিদিন তিনগুণ বেশি সিদ্ধান্ত নিতে হয়েছিল: আমি কি এটি কিনব, আমি এটি খাব, আমি কি করব, আমার উচিত নয়, এতে কত ক্যালোরি আছে ইত্যাদি। একই সময়ে, আমি আমার চেহারার দিকে আরও বেশি সমালোচনা করেছিলাম, এবং যদিও আমি প্রতিদিন সকালে আধা ঘন্টা আয়নায় নিজের দিকে তাকাতে রাজি হয়েছিলাম, এটি কার্যকর হয়নি।অবশ্যই, এটি আমার মাথার অনেকগুলি প্রশ্নের সাথে গুঞ্জন দিয়ে শেষ হয়েছিল, এবং আমি প্রতি দিন তাড়াতাড়ি বা পরে দুর্বল হয়ে পড়ি। আসলে, সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্রমাগত চাপের কারণে সৃষ্ট হতাশার কারণে, আমিও আগের চেয়ে কিছুটা বেশি খেয়েছি। খাওয়ার মধ্যে অচলাবস্থা ভাঙা সম্ভব না হলেও দিনে অন্তত এক ঘণ্টা জিমন্যাস্টিকস এবং মিন. আমি কঠোরভাবে 5 কিমি হাঁটা মেনে চলি, কে লিখেছেন, যিনি যোগ করেছেন যে তার কেসটি সর্বোত্তম উদাহরণ নাও হতে পারে, কারণ তার সবসময় সিদ্ধান্ত নিতে কষ্ট হয়, তাই তার মতে, এত বড় পরিবর্তন নেই, শুধুমাত্র অনুপাত স্থানান্তরিত হয়েছে। একই সময়ে, তিনি শীঘ্রই তার ইচ্ছাকে ইস্পাত করার আশা করেন৷

অবশ্যই, পরেরটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। "আমার এক বন্ধু আছে যে হঠাৎ করে মাত্র কয়েক মাসে প্রায় 20 কেজি ওজন বাড়িয়েছে এবং সে প্রতি মিনিটে অভিযোগ করে যে সে কতটা মোটা, কিন্তু সে এই বিষয়ে কিছুই করে না। সে দিনে দুই লিটার চিনিযুক্ত কোমল পানীয়ও পান করে এবং রাত 1:30 এ চিন্তা না করেই। একটি বড় চামচ দিয়ে তিরামিসুর একটি ট্রে", উত্তর দিল এ।, যারা খুব কমই আঠার একটি ব্যাগ দ্বারা প্রলুব্ধ হয়, তবে অন্যথায় চিনিযুক্ত কোমল পানীয়, সাদা রুটি এবং হ্যামবার্গার সেবন করে না, তবে প্রায় খায়। সালাদ এবং স্যুপ চারবার খায়। ই. সবসময় না বলতে পারে না, কিন্তু এর মানে এই নয় যে সে ক্রমাগত প্রলুব্ধ হয়: "এটা সত্যিই আমার মধ্যে আছে যে আমার ফিগার সেই এক টুকরো কেকের উপর আর নির্ভর করবে না, সর্বোপরি, আমরা এটিকে প্রলুব্ধ হিসাবে নিতে পারি, কারণ আমার জন্য সে আর ভাগ করে না বা গুণ করে না। যাইহোক, আমি যা খাই তাতে যদি আমি মনোযোগ দেই এবং বলি, এক সপ্তাহের জন্য, আমি এক টুকরো চকলেট খাওয়ার কথাও ভাবি না, তাহলে আমি নিজেকে নিয়ে গর্বিত"

আপনার গবেষণার ফলাফল সম্পর্কে কি মনে হয়?

  • হ্যাঁ, আমিও এটা অনুভব করেছি।
  • এটা কারো কারো জন্য সত্যি হতে পারে।
  • আচ্ছা, তারা স্প্যানিশ মোম আবিষ্কার করেনি।
  • এটি একটি বড় হম্বগ।

সত্য যাই হোক না কেন, গবেষণার ফলাফল কাউকে ভয় দেখাতে দেবেন না, আপনি দুষ্ট চক্র থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন।"আমি এখন 67 কেজি, দেড় বছর আগে আমি 97 কেজি ছিলাম। এটা অদ্ভুত, কিন্তু 80-85 এর কাছাকাছি আমি এখনকার চেয়ে বেশি আত্মবিশ্বাসী ছিলাম, কিন্তু 90 এর উপরে আমি ইতিমধ্যেই অস্বস্তি বোধ করছিলাম, আমাকে আমার জামাকাপড় সামঞ্জস্য করতে হয়েছিল, যে সবকিছু সর্বত্র ঝুলছে ইত্যাদি। আমি মনে করি আমি এখন আরও সচেতন হয়েছি, কারণ আমি যা খাই তা বেছে নিই, এবং এটি আমার অন্যান্য সিদ্ধান্তগুলিকেও প্রভাবিত করে: এটি আমার জীবনে এমন একটি ব্যবস্থা নিয়ে এসেছে যাতে আমি স্বাভাবিকভাবে এবং যত্ন সহকারে খাই," বলেছেন D.

প্রস্তাবিত: