আমি দুটি সন্তানের জন্ম দিয়েছি এবং এখন আমি খেলাধুলা করতে যাচ্ছি

সুচিপত্র:

আমি দুটি সন্তানের জন্ম দিয়েছি এবং এখন আমি খেলাধুলা করতে যাচ্ছি
আমি দুটি সন্তানের জন্ম দিয়েছি এবং এখন আমি খেলাধুলা করতে যাচ্ছি
Anonim

আমাকে কিছু স্বীকার করতে হবে: আমি চার বছর ধরে কোনো খেলাধুলা করিনি। আমি দুটি সন্তানের জন্ম দিয়েছি, আমি তাদের পায়ে টেনে নিয়ে যাই তৃতীয়টির কাছে, এবং এদিকে আমি মনে করি যে আমার কিছু করা উচিত, কিন্তু এটি কাজ করে না। সময় বা শক্তিতেও নয়। আমি আমার গার্লফ্রেন্ডকে ঈর্ষার সাথে শুনি, যে প্রতিদিন একটু পরিশ্রম করে, অন্য একজনের কাছে, যে সপ্তাহে দুবার দেড় ঘন্টা ধরে হুপ করে, এবং আমার নিজেরও একটি ইমেজ আছে যে আমি খেলাধুলার মতো কিছু করব, যদি আমি এত ক্লান্ত না হতাম…

তখন আমি ভেবেছিলাম এটা ভালো, তারপর আমি হাফ ম্যারাথন চালাব। মাতৃত্ব ব্যায়াম ডায়েরি, অংশ 1.

ছবি
ছবি

অবশ্যই, আমার স্বামীকে সম্পূর্ণ বোকা লাগছিল। (দেখুন)

সে মনে করে আমি নিজেকে ধ্বংস করছি। অন্যদিকে, আমি অনুভব করি যে আমার এমন কিছু দরকার যা টানে, এটি একটি চ্যালেঞ্জ। অ্যাডামের জন্মের পর, আমরা আমার বান্ধবী ফ্যানিকে নিয়ে নর্মাফাতে ছুটতে গিয়েছিলাম, যে আমার মতো একই সময়ে জন্মগ্রহণ করেছিল, কিন্তু যদিও দিকটি সঠিক ছিল, গতি এবং দূরত্ব ছিল না: আমরা সাধারণত একটি তৃণভূমি নিয়ে হাঁটতে শুরু করি। কিছুক্ষণের জন্য এবং ফিরে এই সব, অবশ্যই, পুরো চলমান পোশাকে, যা জন্ম দেওয়ার 5 মাস পরে আমাদের কাছে এসেছিল৷

এখন কেমন লাগছে?

আমি একজন ভাগ্যবান ব্যক্তি কারণ আমি বুকের দুধ খাওয়ানোর কারণে অনেক ওজন কমিয়েছি। খুব বেশি, কারণ এখন আমার বিশের দশকে যে জিন্স পরতাম তাও আমার সাথে মানানসই (হ্যাঁ, আমি রেখেছিলাম)। আমার পরিবার ক্রমাগত উদ্বিগ্ন ছিল যে আমি খুব পাতলা, আমি যতটা সম্ভব খেয়েছি, কিন্তু পাউন্ড বন্ধ আসেনি। তারপর এত খেতে খেতে ক্লান্ত হয়ে গেলাম। আমার জন্য, বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করার সবচেয়ে বড় পরিত্রাণ ছিল সেই মুহূর্ত যখন আমাকে অবশেষে দুজনের জন্য খেতে হয়নি।

হাফ ম্যারাথন কেন?

কয়েক বছর আগে হাফ ম্যারাথন শুরুর আগে আমি ভারোস্লিগেটে ছিলাম। যদি আমার জুতা থাকত (এবং, অবশ্যই, যদি আমি ডাকতাম, ইত্যাদি), আমি জানি যে আমি তখন দূরত্বে দৌড়াতে পারতাম এবং সেখানকার পরিবেশ, মানুষের উত্সাহ এবং সেখানকার পরিবেশ খুব মনোমুগ্ধকর ছিল। তখনই আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে একদিন আমি তাদের মধ্যে থাকব।

প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা: পেশী তৈরি এবং প্রসারিত

প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার সাথে, আমি জানি যে আমার দৌড়ে যাওয়া উচিত। আমি পেশীগুলিকে কিছুটা শক্তিশালী করার পরিকল্পনা করেছি (যা তখন থেকে অস্তিত্বহীন হয়ে উঠেছে) এবং তারপরে নিয়মিত দৌড় শুরু করব। আমি কুপন বিক্রয়ের একটিতে একটি যোগ পাস কিনেছি এবং প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে একটি যোগ স্টুডিওতে গিয়েছিলাম। চলছে। আমি ট্রামে করে বাড়ি এসেছিলাম, এবং দ্বিতীয়টিতে আমি ইতিমধ্যেই রেলিং ধরে রেখেছিলাম, এবং দুই দিন ধরে আমি সিজলিং মিউজিক ছাড়া যাইনি।

আসলে, যোগব্যায়াম ক্লাস চলাকালীন এটি পরিষ্কার হয়ে গেছে: জন্ম দেওয়া শরীরে আমার ধারণার চেয়ে বেশি ক্ষতি করে। নিরর্থক দশ বছরের বেশি প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়া - abs: শূন্য।পিছনের পেশী: শূন্য। চিরুনি পেশী: 2 (দশের স্কেলে)। ভারসাম্যের সংবেদন: শূন্য, প্লাস নড়বড়ে পা। কারিশমা: কখনো ছিল না। যেহেতু আমি নিজেকে স্ট্রেন না করার দিকে সরাসরি মনোযোগ দিচ্ছিলাম, তাই ক্লাস চলাকালীন আমি খেয়ালও করিনি যে ব্যায়ামগুলি কতটা ক্লান্তিকর ছিল (প্রসারিত পায়ে সিট-আপ বাদে, যার নীতিগতভাবে কিছু আধ্যাত্মিক পটভূমি ছিল, আমি কার্যত আমার কান দিয়ে চাপ দিয়েছিলাম।, কিন্তু এটি কাজ করেনি)। স্ট্রেচিং ব্যায়ামগুলি আমার অস্তিত্বহীন পেশীগুলির উপর একটি আনন্দদায়ক প্রভাব ফেলেছিল, আমাকে কয়েকদিন ধরে স্টার ওয়ার্স থেকে ইম্পেরিয়াল ওয়াকারদের স্টাইলে চলাফেরা করতে বাধ্য করেছিল। যাইহোক, আমি একটি ভাল সময় ছিল. খুব। দেড় ঘন্টার জন্য প্রতিদিনের রুটিন থেকে বিরত থাকা ভাল ছিল, পরিবেশ ভাল ছিল, সংগীত ভাল ছিল এবং অবশ্যই সকালে সাপ্তাহিক যোগের জন্য সময়মতো পৌঁছতে কোনও সমস্যা ছিল না:)

ভাল, কিন্তু কেন?

আমার ব্যায়াম করার সময়ও নেই, আমার কাছে এক জোড়া জুতাও নেই, এবং গত দুই সপ্তাহ ধরে বাচ্চারা ভোর পাঁচটায় (!!!) উঠছে, আমি এমনকি এটা কেন প্রয়োজন বুঝতে পারছি না. এটা পড়ে যাবে: আমার কারণে। প্রমাণ করতে (নিজের কাছে, অন্যের কাছে নয়) যে আমি পারি।

তাই তাকে প্রশিক্ষণ বন্ধ করতে হবে। আমার সাথে থাকুন!

প্রস্তাবিত: