4টি উপায়৷

সুচিপত্র:

4টি উপায়৷
4টি উপায়৷
Anonim

গুরুতর অপমানের পরে আপনার মুখকে সতেজ দেখানো সহজ নয়। প্রথমে এটি আশাহীন মনে হয় যে আপনি কখনই একটি ভাল অনুভূতি নিয়ে আয়নায় দেখতে পারবেন, তবে একটু শ্বাস নেওয়া এবং জল নিরাময়ের পরে, আপনি আর তা ভাববেন না। একজন সেলিব্রিটি স্কিন স্পেশালিস্টের পরামর্শ।

ছবি
ছবি

আপনার মুখের খোসা সারা বছর ধরে রাখতে, ত্বক বিশেষজ্ঞ এমা হার্ডির মতে চারটি জিনিস অবশ্যই মেনে চলতে হবে - দ্য সান ম্যাগাজিন রিপোর্ট করে। হার্ডি শুধু কাউকেই উপদেশ দেননি: তিনি সোফি ডাহল এবং ডেনিস ভ্যান আউটেনের পুনরাবৃত্ত রোগী।যদি এটি যথেষ্ট বিশ্বাসযোগ্য না হয়, কারণ উল্লেখিত মহিলারা কারা তা আপনি জানেন না, তাহলে আসুন চারটি পয়েন্টে আসা যাক।

এখানে:

পরিষ্কার করা

এক চিমটি বাদামী চালের আটা এবং এক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল এবং বাদাম তেল মেশান। ত্বকে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। তারপরে, আপনার অস্থায়ী মাস্ক থেকে মুক্তি পেতে গরম জল এবং একটি মুখের কাপড় ব্যবহার করুন।

জল নিরাময়

গরম, বাষ্পযুক্ত জল দিয়ে একটি বেসিন ভর্তি করুন, কয়েক ফোঁটা লেবুর রস এবং ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন, তারপর যতক্ষণ পারেন আপনার মাথার উপর তোয়ালে দিয়ে শ্বাস নিন। এর পরে, পাত্রের উষ্ণ জলকে বরফ ঠান্ডায় পরিবর্তন করুন, এতে আপনার রুমালটি ডুবিয়ে রাখুন এবং এটি আপনার মুখ, ঘাড় এবং বুকে আধা মিনিটের জন্য চাপুন। সর্বদা আপনার সাথে একটি বোতল জল রাখুন এবং সারা দিন এটি পান করুন। এটি আমাদের ত্বককে আরও উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত করতে সাহায্য করে।

খাওয়া

কমলা, গোলমরিচ এবং গাঢ় সবুজ শাক খাওয়ার মাধ্যমে আপনি পর্যাপ্ত ভিটামিন সি পান তা নিশ্চিত করুন। আমাদের ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবারও খাওয়া উচিত (তৈলাক্ত মাছ: স্যামন, ম্যাকেরেল) সপ্তাহে অন্তত একবার।

চালনা

রক্ত প্রবাহে (এবং এইভাবে অক্সিজেন) বাধা দেয় এমন উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে, আমাদের মুখের পেশীগুলিকে আলতো করে নাড়াচাড়া করুন। প্রত্যেকে তাদের স্বাভাবিক ময়শ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করতে পারে: এটি ঘাড় এবং মাথায় প্রয়োগ করুন। এর পরে, আসুন আমরা যতটা পারি মুখ খুলি। আপনার মুখ এবং আশেপাশের অঞ্চলে পেশী টান অনুভব করার জন্য মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার মুখকে সমস্ত দিক দিয়ে সরানো শুরু করুন। এইভাবে আমরা আমাদের চোয়াল থেকে উত্তেজনা সরাতে পারি। তারপরে আপনার নীচের চোয়ালকে শক্ত করুন এবং আপনার চিবুক উপরে রেখে আপনার মুখের চারপাশে নাড়তে থাকুন। আমরা আমাদের ঘাড় শক্ত করে অনুভব করব।

প্রস্তাবিত: