আরও বেশি মোটা মানুষ আছে

সুচিপত্র:

আরও বেশি মোটা মানুষ আছে
আরও বেশি মোটা মানুষ আছে
Anonim

সাম্প্রতিক একটি স্বাস্থ্য জরিপ অনুসারে, দক্ষিণ আফ্রিকার জনসংখ্যার প্রায় দুই-তৃতীয়াংশ অতিরিক্ত ওজন বা অসুস্থভাবে স্থূল। এ থেকে গবেষকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে স্থূলতা আর উন্নত পশ্চিমা সমাজের বৈশিষ্ট্য নয়, বরং সর্বত্র একটি সমস্যা। হাঙ্গেরিয়ানদের জন্য, আমাদের ডায়েট করার অভ্যাস অদ্ভুত, এবং আত্মবিশ্বাসের অভাব আমাদের ডায়েট করা থেকে বিরত রাখতে পারে।

ছবি: কাইল মে
ছবি: কাইল মে

দক্ষিণ আফ্রিকার জনসংখ্যার প্রায় দুই-তৃতীয়াংশ অতিরিক্ত ওজনের বা অসুস্থভাবে স্থূল, কিন্তু তাদের অধিকাংশই অতিরিক্ত ওজন হওয়া সত্ত্বেও নিজেদের সুস্থ মনে করে।গবেষকদের মতে, তথ্য স্পষ্টভাবে দেখায় যে উল্লেখযোগ্য স্থূলতা আর উন্নত পশ্চিমা সমাজের বৈশিষ্ট্য নয়, ইএলটিই-এর সামাজিক বিজ্ঞান অনুষদ তার নিউজলেটারে লিখেছেন৷

ধনী এবং গরীব সবাই মোটা হয়

রামধনু জাতি ক্রমশ নিজেকে মৃত্যুর মুখে খাচ্ছে - দাবি করেছে স্বাস্থ্যসেবা সংস্থা, গ্ল্যাক্সোস্মিথক্লাইন (জিএসকে), দক্ষিণ আফ্রিকার সমাজের সাম্প্রতিক প্রকাশিত সমীক্ষায়। গবেষণা অনুসারে, স্থানীয় নাগরিকদের 61 শতাংশ অতিরিক্ত ওজন, স্থূল বা ইতিমধ্যে অসুস্থভাবে স্থূল হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে। কোম্পানির বিশেষজ্ঞদের মতে, দেশটি নিজের তৈরি করা খেলাধুলার ইমেজ সত্ত্বেও, 49 শতাংশ দক্ষিণ আফ্রিকান খেলাধুলা করে না, 71 শতাংশ কখনও ডায়েটে ছিল না এবং উপরন্তু, 17 শতাংশ শিশুর ওজন কম। নয় বছর বয়স উল্লেখযোগ্যভাবে স্বাস্থ্যকর হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে এমন স্তরকে অতিক্রম করে৷ গবেষণার ফলাফলগুলি এই ধারণাটিকে পুনর্লিখন করে যে গণ স্থূলতা শুধুমাত্র উন্নত, পশ্চিমা রাজ্যগুলির বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি সমস্যা৷ ফলাফল অনুসারে, যা জনসংখ্যার 80 শতাংশ প্রতিনিধিত্ব করে, সমস্যাটি দক্ষিণ আফ্রিকার সমগ্র জনসংখ্যার জন্য সাধারণ, কারণ গবেষকরা দেখেছেন যে উচ্চতর স্তরের লোকেদের ক্ষেত্রে নিম্ন মর্যাদার লোকেদের মধ্যে অতিরিক্ত ওজন অন্তত ততটা সাধারণ। সামাজিক শ্রেণী.জিএসকে-এর মতে, জীবনধারা, খাদ্যাভ্যাস বা দারিদ্র্য সবই শারীরিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে। ফলাফল অনুসারে, কেপটাউনে স্থূলতার হার সবচেয়ে বেশি এবং গবেষকদের মতে, স্থানীয় বাসিন্দাদের 72 শতাংশের শরীরের ওজন আদর্শের চেয়ে বেশি। প্রিটোরিয়ায় 68 শতাংশ বাসিন্দা এবং জোহানেসবার্গের 59 শতাংশ ওজন সমস্যার সঙ্গে লড়াই করে৷

78 শতাংশ উত্তরদাতাদের অতিরিক্ত ওজন হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে এবং 52 শতাংশ উত্তরদাতারা অসুস্থভাবে স্থূল হিসাবে বিবেচিত হয়েছে বলে তারা সুস্থ বলে দাবি করেছেন৷ যদিও 47 শতাংশ স্বীকার করেছেন যে তাদের কিছু ব্যায়ামের প্রয়োজন, 42 শতাংশের কোনও স্বাস্থ্য উদ্বেগ নেই। উপরন্তু, যদিও দক্ষিণ আফ্রিকার 74 শতাংশ বিশ্বাস করে যে তাদের সহকর্মী নাগরিক স্থূল, মাত্র 34 শতাংশ নিজেদেরকে অতিরিক্ত ওজনের বলে মনে করে৷

লাইফস্টাইল পরিবর্তনের তিনটি উপায়

আমাদের ডায়েট মাস্টারক্লাস সিরিজ যা কয়েক মাস আগে চলেছিল, আমাদের ডায়েটিশিয়ান সমস্ত স্থূলতা-সম্পর্কিত সমস্যাগুলি কভার করেছিলেন। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করার তিনটি উপায় রয়েছে।যদি আমরা একটি প্রকারের সাথে পরিচিত হই, তাহলে আমরা যা পরিকল্পনা করেছি তা বাস্তবায়ন করা সহজ।

1: নিহিলিস্ট: তিনি উপদেশ উপেক্ষা করেন এবং তার শরীরের সংকেত উপেক্ষা করেন। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে বিবেচনা করতে হবে যে আপনার খারাপ অভ্যাস এবং আত্ম-ধ্বংসাত্মক জীবনধারা (অনুপযুক্ত পুষ্টি, ধূমপান, মদ্যপান, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ) শীঘ্রই বা পরে কোনও ধরণের অঙ্গের ক্ষতির কারণ হতে পারে৷

2: ম্যাক্সিমালিস্ট: একদিন থেকে পরের দিন পর্যন্ত, তিনি ধূমপান ছেড়ে দেন, তার নিয়মিত এবং আরামদায়ক মদ্যপানের অভ্যাস ত্যাগ করেন এবং হঠাৎ একটি ধারণা দ্বারা চালিত একটি ম্যারাথনের জন্য প্রস্তুত হন, যদিও তিনি জৈব বাজারের একনিষ্ঠ সমর্থক এবং ভেগান খাবার হবে এটা একবারে একটু বেশি।

3: ইঞ্জিনিয়ারিং: আশেপাশের ফিটনেস সেন্টার এবং ক্রীড়া সুবিধাগুলির একটি নির্বাচন খুঁজে পায়, প্রতিদিন ধূমপান করা সিগারেটের সংখ্যা হ্রাস করে৷ অ্যালকোহল নেশার পরিবর্তে, আপনি দেখতে পাবেন যে পার্টিটি কম, হালকা পানীয় এবং তারপরে শুধুমাত্র ফলের রসের সাথে উপভোগ্য, এবং একটি ঘর্মাক্ত ওয়ার্কআউট বা একটি নাচের ক্লাসও চাপ উপশমের জন্য উপযুক্ত।

আমাদের ওজন কমানোর আত্মবিশ্বাস নেই

মোটা ব্যক্তিদের নিয়ে অনেক নতুন গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে। সাম্প্রতিক মাসগুলিতে, আমরা baratikor.hu ব্যবহারকারীদের মধ্যে পরিচালিত গবেষণাটিকে সবচেয়ে আকর্ষণীয় বলে দেখেছি। এই অনুসারে, ওজন কমানোর প্রতি হাঙ্গেরিয়ান মহিলাদের মনোভাব আত্মবিশ্বাস এবং অলসতার অভাব দেখায়। যদিও অনেক লোক ওজন কমাতে চায়, তারা আরও সুন্দর ফিগার চায়, কিন্তু তারা খাবার ত্যাগ করতে পছন্দ করে না এবং ব্যায়াম না করার জন্য তাদের কাছে সবসময় একটি ভাল অজুহাত থাকে।

ছবি: টবি অটার
ছবি: টবি অটার

এক চতুর্থাংশ উত্তরদাতা তাদের নিজের শরীরের সাথে বন্ধুত্ব করতে অক্ষম। 31% মহিলা যখন প্রয়োজন অনুভব করেন তখন ডায়েটে যান, 13% শুধুমাত্র ওজন কমানোর ডায়েটে যেতে এবং/অথবা খেলাধুলা করার পরিকল্পনা করেন। মজার বিষয় হল, 47% উত্তরদাতারা খেলাধুলা করেন না বা খুব কমই করেন, এবং 40 বছরের বেশি বয়সীরা আর্থিক সমস্যার সাথে এটি ব্যাখ্যা করে। বেশিরভাগ লোকই খেলাধুলাকে দীর্ঘস্থায়ী ওজন কমানোর চাবিকাঠি হিসাবে দেখেন, শুধুমাত্র 25% উপবাসের শপথ করেন - তাছাড়া, কেউ যত বেশি বয়স্ক হয়, ওজন কমানোর জন্য তারা তত বেশি সুস্বাদু খাবার ছেড়ে দেয়।

প্রস্তাবিত: