গর্ভাবস্থার ডায়েরি 5.0: রিকেটস কি ইংল্যান্ডে গর্ভবতী মায়েদের জন্য হুমকিস্বরূপ?

সুচিপত্র:

গর্ভাবস্থার ডায়েরি 5.0: রিকেটস কি ইংল্যান্ডে গর্ভবতী মায়েদের জন্য হুমকিস্বরূপ?
গর্ভাবস্থার ডায়েরি 5.0: রিকেটস কি ইংল্যান্ডে গর্ভবতী মায়েদের জন্য হুমকিস্বরূপ?
Anonim

17. সপ্তাহ

+ 4 কেজি

ছবি
ছবি

আমার NHS চেক-আপ, যা আমি এখনও আমার প্রাইভেট ডাক্তারের কাছে যাই, তা নিম্নরূপ নির্ধারিত হয়: যদি কোনো অস্বাভাবিকতা, অভিযোগ বা উদ্বেগের কারণ না থাকে, আমি প্রথম 12-সপ্তাহ থেকে প্রতি 4 সপ্তাহে কাউকে দেখি 32-সপ্তাহের চেক-আপ পর্যন্ত চেক-আপ, এবং তারপর প্রতি 2 সপ্তাহে ডেলিভারি পর্যন্ত। এই মুহূর্তে আমাকে প্রতি 4 সপ্তাহে জিপি বা NHS মিডওয়াইফের কাছে যেতে হবে। অর্থাৎ, দুজনেই একে অপরকে প্রতি 8 সপ্তাহে দেখেন। উপস্থিতির সময়, একটি প্রস্রাব পরীক্ষা এবং রক্তচাপ পরিমাপ করা হয়, একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ জিজ্ঞাসাবাদের সাথে মিলিত হয়।এছাড়াও, মিডওয়াইফ ভ্রূণের হৃদস্পন্দন শোনেন, আমার জরায়ুকে ধড়ফড় করেন এবং পরে এর আকার পরিমাপ করবেন।

কোনও যোনি পরীক্ষা, আল্ট্রাসাউন্ড বা ওজন নেই, আমার ওজন প্রথম দর্শনের সময় রিপোর্ট করা হয়েছে বলে ধরে নেওয়া হয়েছিল, এবং তারপর থেকে তারা এটি মোকাবেলা করেনি। যাইহোক, কয়েক সপ্তাহ আগে আমার খুব পুঙ্খানুপুঙ্খ রক্ত পরীক্ষা করা হয়েছিল, তারা আমার কাছ থেকে 6 টি টিউব রক্ত নিয়েছিল। আমি যা শুনেছি তার সবকিছুই রক্তে দেখা যায়, এইচআইভি থেকে জেনেটিক ডিসঅর্ডার যা শুধুমাত্র আফ্রিকান বংশোদ্ভূত মানুষদের প্রভাবিত করে, তারা সব দেখেছে। এই সপ্তাহে যখন আমাকে জিপির কাছে যেতে হয়েছিল, তিনি আমার সাথে 12 পৃষ্ঠার মুদ্রিত ফলাফল দেখেছিলেন এবং আমরা সেগুলিকে লাইনে লাইনে আলোচনা করেছি। সৌভাগ্যবশত, মূল্যবোধের সাথে সবকিছুই নিখুঁত ক্রমে ছিল, এবং দুটি দর্শনীয় ব্যতিক্রম সহ সবকিছুই আদর্শ বলে পাওয়া গেছে। কিন্তু এগুলো এতটাই অপ্রত্যাশিতভাবে এসেছিল যে আমি আমার কানকে বিশ্বাস করতে পারছি না। দেখা গেল যে আমার শরীরে শুধু রিজার্ভ আয়রনের পরিমাণই কম নয়, আমি ভিটামিন ডি-এর অভাবেও ভুগছি।

আমার কি ভিটামিনের ঘাটতি আছে? আমার জন্য, যিনি অধ্যবসায়ের সাথে প্রতিদিন গর্ভাবস্থার ভিটামিন বড়ি খান এবং তিনি কী খান সে সম্পর্কে এতটাই যত্নবান যে বিকেল চারটার দিকে তার মনে পড়ে যে তিনি সেদিন পর্যাপ্ত প্রাণী প্রোটিন এবং তাজা শাকসবজি খাননি? আমি একটি লাল অনুভূত-টিপ কলম দিয়ে বৃত্তাকার সন্ধানের সংখ্যাগুলির দিকে তাকালাম, যেমন একটি ছোট শিশুর সাথে একজন মেধাবী ছাত্র যে তার চেকারে তার জীবনের প্রথম দ্বিগুণ নীচে অবিশ্বাসের চোখে দেখে।আমার কোন ভিটামিনের অভাব ছিল না এবং আমি শুধুমাত্র রক্তশূন্যতার কথা শুনেছি। ডাক্তারের কাছ থেকে, যিনি আমার তুষার-সাদা মুখের দিকে সন্দেহজনকভাবে তাকিয়েছিলেন, আমি আয়রন এবং ভিটামিন ডি-এর জন্য একটি প্রেসক্রিপশন পেয়েছি, সেইসাথে এক ধরনের সতর্কতা পেয়েছি যে ভিটামিন ডি-এর অভাব আমার এবং ভ্রূণের বিকাশের জন্য মারাত্মক পরিণতি হতে পারে। তিনি আমাকে বলেছিলেন যে বড়ি খাওয়ার পাশাপাশি, আমার যতটা সম্ভব খোলা বাতাসে সময় কাটানোর চেষ্টা করা উচিত, যাতে আমার শীতের কোট এবং টুপির নীচে থেকে যে সামান্য কিছু দেখা যায় তা সূর্যের সংস্পর্শে আসতে পারে এবং এটি আয়রন পরিপূরকের জন্য আমার যতটা সম্ভব মাংস এবং শাক সবজি খাওয়া উচিত।

আমি ডাক্তারের অফিসের পাশের ফার্মেসিতে বেরিগুলি কিনেছিলাম এবং 2010 সালে অন্য কোন শাশুড়ি যা করতেন তা করেছিলাম, আমি google এ বাড়ি ছুটে যাই। গাঢ় ধূসর আকাশের নিচে। কারণ এই সময়ে লন্ডনে কোথাও সূর্য নেই। ভিটামিন ডি এবং এর অভাবজনিত রোগগুলি সম্পর্কে আমি যত বেশি পড়েছি, একের পর এক চমক এসেছে। আমি ভাবতে চাই যে আমি ভিটামিন সম্পর্কে অনেক কিছু জানি, কিন্তু আমাকে স্বীকার করতেই হবে যে ভিটামিন ডি এর গুরুত্ব এখন পর্যন্ত আমার মাথায় আসেনি।যাইহোক, এটি একটি অত্যাবশ্যক ভিটামিন, যা শুধুমাত্র একটি ভিটামিন নয়, একটি সমষ্টিগত নাম দ্বারা আচ্ছাদিত ভিটামিনের একটি পরিবার, একই জৈবিক প্রভাব সহ, কিন্তু রাসায়নিকভাবে ভিন্ন যৌগ৷

সবচেয়ে সুপরিচিত অভাবজনিত রোগ হল রিকেট (যাকে ইংরেজরা রিকেটস বলে না, অবশ্য "রিকেটস" বলে), হাড়ের নরম হয়ে যাওয়া, যা বিশেষ করে 20 তম ইউরোপের দরিদ্রদের মধ্যে সাধারণ। শতাব্দী শতাব্দীর শুরু পর্যন্ত, ভিটামিন ডি এর গুরুতর অভাবের ক্ষেত্রে এটি সাধারণ ছিল। কিন্তু গত কয়েক দশকে এটাও প্রমাণিত হয়েছে যে শরীরে ভিটামিন ডি-এর কম মাত্রায় ক্যান্সার, হৃদরোগ ও রক্তসংবহন সংক্রান্ত রোগ, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক, অস্টিওপরোসিস এবং বন্ধ্যাত্ব সহ প্রায় সব রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। অন্যান্য. গর্ভবতী মহিলাদের বিশেষভাবে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, কারণ গর্ভাবস্থায় ভিটামিন ডি-এর মাত্রা কম থাকলে তা শুধুমাত্র ভ্রূণের হাড়ের বিকাশের উপর আজীবন নেতিবাচক প্রভাব ফেলে না, তবে পরবর্তীতে শিশুর ডায়াবেটিস (ডায়াবেটিস নম্বর 1) হওয়ার সম্ভাবনাও বৃদ্ধি পায়। গর্ভাবস্থায় যোনি সংক্রমণের সম্ভাবনা এবং সিজারিয়ান সেকশনের ঘটনা বৃদ্ধি করে।তা সত্ত্বেও, বিশেষ করে শীতের মাসগুলিতে, প্রায় অর্ধেক ইউরোপীয় পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পায় না এবং এটি উত্তর ইউরোপে সবচেয়ে গুরুতর। সর্বোপরি, এই উপাদানটির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উত্স হল প্রাকৃতিক সূর্যালোক, যা আমাদের ত্বকে পৌঁছায় না দিন ছোট হওয়ার কারণে এবং শীতের পোশাক যা আমাদের শরীরকে ঢেকে রাখে। খুব কম খাবারেই পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি থাকে, যার মধ্যে রয়েছে তথাকথিত তৈলাক্ত মাছ যেমন হেরিং, স্যামন এবং টুনা। অতীতে, মাছ খাওয়া এবং পর্যাপ্ত সূর্যালোক পাওয়া যায় না এমন জায়গায় শিশুদের কড লিভার তেল দেওয়া হত। আজ, কড লিভার তেল আর ফ্যাশনেবল নয়, এবং আংশিকভাবে এর কারণে এবং আংশিকভাবে এই কারণে যে শিশুরা খোলা বাতাসে কম এবং কম সময় কাটায় এবং পর্দার সামনে আরও বেশি করে, দ্বীপপুঞ্জে রিকেটগুলি আবার দেখা দিয়েছে। ঠিক আছে, এই সব পড়ার পরে, আমি সত্যিই মাতাল হতে পেরেছি।

ছবি
ছবি

যদিও আমার মুখে এবং বাহুতে প্রতিদিন 10-15 মিনিটের সূর্যালোক আমার ভিটামিনের ঘাটতি সম্পূর্ণরূপে দূর করার জন্য যথেষ্ট, তবে এটি এখন আমার পক্ষে প্রায় অপ্রাপ্য।আমি কয়েক সপ্তাহ ধরে সূর্য দেখিনি, এবং সম্ভবত কয়েক মাস আগে আমি মিটেনে ঘুরে বেড়াতে পারি। আমি অন্য দিন শিখেছি, জানালার কাচ দুর্ভাগ্যবশত অতিবেগুনী রশ্মিকে ফিল্টার করে, যার ফলে ভিটামিন ডি তৈরি হবে। সদ্য-নির্ধারিত বেরি, আমার গর্ভাবস্থার ভিটামিন, এবং এক বা দুই মুহূর্ত যা আমি প্রতি কয়েকদিনে সূর্যের রশ্মি থেকে ধরতে পারি, যখন আমি বাইরে থাকি, যখন মেঘ করুণভাবে তাদের মধ্যে একটি পিন্দুরি ফাঁক রেখে যায়, এইভাবে থাকে। কিন্তু কিভাবে এটা আমার সাথে ঘটতে পারে যখন আমি এক বছরেরও বেশি সময় ধরে একটি চমৎকার প্রসবপূর্ব ভিটামিন নন-স্টপ গ্রহণ করছি? একটি যে অনুমিতভাবে শিশু এবং মায়ের প্রয়োজন সবকিছু আছে. বাক্সের তালিকায় বলা হয়েছে ভিটামিন ডি এবং "প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ 100 শতাংশ"। তাহলে ভুল কি?

ওষুধ এবং ভিটামিন আমাদের অনেকের জন্যই আস্থার বিষয়, এবং বিদেশে বসবাসকারী অন্যান্য গর্ভবতী মায়েদের মতো, আমি আমার প্রসবপূর্ব ভিটামিন বিদেশ থেকে নিয়ে এসেছি, যা আমি বিশ্বাস করি।এটা পরীক্ষা করা আকর্ষণীয় হবে যে ইংল্যান্ডে বসবাসকারী হাঙ্গেরিয়ান গর্ভবতী মায়েরা তাদের ভিজিটরদের বেরেস গ্রাভিডা, এলেভিট এবং শিশুর অ্যান্টিপাইরেটিক সাপোজিটরি নিয়ে আসেন নাগিকোরুট ফার্মেসি থেকে, যখন হাঙ্গেরিতে বসবাসকারী বিদেশী গর্ভবতী মায়েরা তাদের "বাড়িতে" ডাকযোগে পাঠান। যুক্তরাজ্য বা তাদের অন্য দেশ থেকে। আমি নিশ্চিতভাবে এটি জানি কারণ আমি সীমান্তের মধ্যে পরিবহনের উভয় পাশে ছিলাম। আমি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র থেকে আমার ভিটামিন পাঠাই কারণ আমি সেখানে "আসল জিনিস" পেয়েছি। এই পণ্যটি আমার বমি বমি ভাব বা আঁটসাঁটতা সৃষ্টি করে না (এগুলি প্রসবপূর্ব ভিটামিনের প্রধান পাপ), তবে এটি আমাকে প্রস্ফুটিত করে, আমার চুল এবং ত্বক খুব ভাল হবে, এমনকি যখন গর্ভাবস্থার হরমোনগুলি এপিডার্মিসের উপর তাদের আশীর্বাদপূর্ণ প্রভাব না ফেলে, কারণ তারা না যে আমি গর্ভবতী বিদেশ থেকে ভিটামিন আনা স্পষ্টতই কিছুই না করার জন্য অনেক আড্ডা, কিন্তু অনেক মানুষ এটা করে। আমি প্রতিদিন এটির 3টি বিশাল ট্যাবলেট গুঁড়ো করি, কারণ এটিই ডোজ, এবং এখন পর্যন্ত আমি দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করতাম যে এটি যথেষ্ট। কিন্তু এখন আমি জানি এটা না.

রহস্যের সমাধান গত শরতে বেলফাস্টে প্রকাশিত "আইরিশ বিজ্ঞানীদের" একটি নিবন্ধ দ্বারা সরবরাহ করা হয়েছিল। গবেষণা দলটি লক্ষ্য করেছে যে ইউরোপের উত্তরাঞ্চলে বসবাসকারী গর্ভবতী মায়েরা, যারা শীতকালে সামান্য সূর্যালোক পান, তারা গর্ভাবস্থার কারণে ভিটামিন ডি-এর জন্য তাদের বর্ধিত চাহিদা পূরণ করতে পারে না, এমনকি যদি তারা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সুপারিশকৃত মাল্টিভিটামিন নিয়মিত গ্রহণ করে। মাল্টিভিটামিন এবং এখানে মাছের তুলনামূলকভাবে উচ্চ খরচ থাকা সত্ত্বেও, গর্ভাবস্থায় তাদের রক্তে ভিটামিন ডি এর পরিমাণ এখনও যথেষ্ট বেশি নয়। আর এটাই ছিল আমার ইউরেকা মুহূর্ত। আমি আমার গর্ভাবস্থার ভিটামিনকে অযোগ্যতার অভিযোগ থেকে মুক্ত করতে সক্ষম হয়েছি৷

সপ্তাহের শুরু থেকে, আমি অধ্যবসায়ের সাথে কুশ্রী বেরি ধরছি, এখন আমার দিনে পাঁচটি আছে: তিনটি গর্ভনিরোধক থেকে, একটি আয়রন থেকে এবং একটি ভিটামিন ডি থেকে৷ আমি মেঘের আড়াল থেকে সূর্য বের হওয়ার জন্য অপেক্ষা করছি, যদিও 5 দিনের পূর্বাভাসে 5 দিনের বৃষ্টি এবং একটানা মেঘের আচ্ছাদন বলা হয়েছে। এছাড়াও, আমি উচ্চ আয়রন সামগ্রী সহ আরও খাবার খাওয়ার চেষ্টা করি: গরুর মাংস, মুরগি, ডিম, বাদাম, পালং শাক, মটরশুটি।এখন পর্যন্ত আমি অ্যানিমিক নই, তবে সিজারিয়ান অপারেশনের ক্ষেত্রে, ডাক্তারের মতে, আমার শরীরে অতিরিক্ত আয়রন থাকা খুব গুরুত্বপূর্ণ। আমি আশা করি সঠিক ভিটামিন এবং খনিজ মাত্রা নিশ্চিত করার জন্য আমি যা করতে পারি তা করেছি। কারণ না হলে, আমি নিশ্চিত নই যে আমি আরও রঙিন, গন্ধযুক্ত বেরি দিয়ে খুশি হব। যদি এটি যথেষ্ট না হয়, আমি মনে করি আমি নিজেকে ছুটিতে কোথাও রোদে নিয়ে যাব। আমার জীবনে এর চেয়ে ভালো অজুহাত থাকবে না।

অন্য জায়গায়

প্রস্তাবিত: