নৃত্যের চেয়েও বেশি 2. - চাপ উপশমকারী যোগা নৃত্য৷

সুচিপত্র:

নৃত্যের চেয়েও বেশি 2. - চাপ উপশমকারী যোগা নৃত্য৷
নৃত্যের চেয়েও বেশি 2. - চাপ উপশমকারী যোগা নৃত্য৷
Anonim

আধ্যাত্মিকতাকে হালকাভাবে ডোজ করা হয়, কোন ধূপ নেই, কোন প্রার্থনা নেই, কোন গদি ব্যবহার করা হয় না, ব্যায়ামগুলি সঙ্গীত এবং তালে সঞ্চালিত হয়, ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের মাধ্যমে ক্লাস শেষ হয়৷

আপনি যদি নাচতে চান, কিন্তু সুপরিচিত শৈলীগুলির মধ্যে কোনটিই আপনার জন্য উপযুক্ত নয়, যোগব্যায়াম নাচ বা মুভমেন্ট আর্ট ব্যবহার করে দেখুন - এবং দেখুন কিভাবে আপনার শরীর স্ব-সচেতন হয়!

আপনার শরীর আত্ম-সচেতনতার জন্য জাগ্রত হচ্ছে

ঘর্মাক্ত টি-শার্ট আশা করবেন না, তবে আপনি অবশ্যই ক্লান্ত হয়ে পড়বেন। আধ্যাত্মিকতা হালকাভাবে ডোজ করা হয়, কোন ধূপ নেই, কোন প্রার্থনা নেই, কিন্তু কোন যান্ত্রিক সঙ্গীতও নেই।আমাদের যা আছে: ভাল সঙ্গ, নিমজ্জন, শরীরের সচেতনতা এবং ঘনত্বের দক্ষতার বিকাশ, শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম, সঙ্গীত, তাল এবং অবশ্যই, নাচ। শুধু এমন শৈলীতে নয় যাকে আমরা ঐতিহ্যবাহী বলি।

আমাদের আগের প্রবন্ধে, আমরা মুভ-ড্যান্সকে উৎসাহিত করেছি এবং আন্দোলনের শিল্প প্রবর্তন করেছি। এবার আসা যাক অন্য একটি, স্বল্প পরিচিত আন্দোলনের রূপ…

প্রাচ্যের চিন্তাধারা এবং শিল্প

একজন অভিনয়শিল্পী, কোরিওগ্রাফার এবং প্রশিক্ষক হিসাবে সক্রিয়, অ্যাডাম জামব্রজিকি মঞ্চে আঘাতের পরে একটি বিনোদনের সময় যোগ সম্পর্কে জানতে পেরেছিলেন, যা তিনি তখন সমসাময়িক নৃত্যের সাথে যুক্ত করেছিলেন। আচ্ছা, প্রাচ্যের চিন্তাধারা এবং শিল্প কীভাবে মিশে যায়?

যদিও আমরা প্রতিটি নৃত্যের গতিবিধি সঠিকভাবে জানি এবং সঠিকভাবে সঞ্চালন করি, আমরা আর জানি না কেন আমরা শতাব্দী ধরে এভাবে চলছি। এটি একটি কারণ যে উদ্ভাবনী প্রচেষ্টাগুলি পূর্বের আন্দোলন ব্যবস্থার (যেমন যোগব্যায়াম) দিকে পরিণত হয়েছিল। এবং যোগব্যায়ামের বৈশিষ্ট্য হল যে এটি বেশিরভাগই শেষ অবস্থানগুলিতে মনোনিবেশ করে, কেবলমাত্র এটির দিকে অগ্রসর হওয়া আন্দোলনের উপর এবং স্থান ব্যবহারের উপর।অ্যাডাম এই দুটি "ঘাটতি" পূরণ করার চেষ্টা করেন।

আসন এবং নৃত্য চালনা

তিনি যোগ থেকে আধ্যাত্মিকতা, সচেতনতা এবং আসনগুলি ধার করেন, যখন সমসাময়িক নৃত্য থেকে জটিল সমন্বিত আন্দোলন, তার স্বতন্ত্র শৈলী তৈরি করেন, যা তিনি আজ যোগ নৃত্যের নামে শেখান, হাঙ্গেরিতে একমাত্র!

আইনি নাচ_2
আইনি নাচ_2

তিনটি স্থানে অনন্য প্রশিক্ষক

ক্লাসে বেশিরভাগ সাধারণ মানুষ যারা ব্যায়াম করতে চান, উৎসাহী অপেশাদার (কোনও পূর্ব প্রশিক্ষণের প্রয়োজন নেই!), মহিলা এবং পুরুষরা অংশগ্রহণ করেন, তবে পেশাদার নৃত্যশিল্পী এবং ফিটনেস প্রশিক্ষকরাও মাঝে মাঝে উপস্থিত থাকেন। "সাধারণ" যোগ ক্লাসের বিপরীতে, কোন ম্যাট ব্যবহার করা হয় না, 90-120 মিনিটের মধ্যে কিছু ব্যায়াম সঙ্গীত এবং তালে সঞ্চালিত হয়, ক্লাসগুলি ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের মাধ্যমে শেষ হয়৷

ঢিলেঢালা পোশাক পরে প্রস্তুত থাকুন: ট্রাউজার যা চলাচলে বাধা দেয় না, একটি (দীর্ঘ-হাতা) টি-শার্ট এবং, যদি আপনি খালি পায়ে ঠান্ডা হন, মোজা।

আদাম রাজধানীতে, তিনি তিনটি জায়গায় ক্লাস করেন, সেশনের মূল্য: HUF 1000-1900। আপনি তারিখ এবং অবস্থান সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন এখানে.

আপনি পিছলে যাবেন না

– যোগ নৃত্যের উদ্দেশ্য হল শরীরের সচেতনতা বিকাশ করা এবং এর মাধ্যমে নিজেদেরকে আরও গভীরভাবে জানা। স্থানিক উপলব্ধি, ভারসাম্য বোধ, সমন্বয় দক্ষতা বিকাশ, যৌথ স্বাধীনতা এবং চলাচলের নিরাপত্তাও বৃদ্ধি পায়। যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন এবং এর কারণে তাদের শরীর ও স্নায়ুতন্ত্র ভালো অবস্থায় থাকে, তাদের পিছলে যাওয়ার এবং ভেঙে পড়ার সম্ভাবনা কম থাকে। যোগা নৃত্য আমাদেরকে আমাদের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে যদি আমরা হোঁচট খাই, বা যদি আমরা পড়ে যাই, আমরা এটি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হই, এইভাবে একটি গুরুতর দুর্ঘটনা এড়ানো যায়। এটির মানসিক সুবিধাও রয়েছে: এটি ঘনত্বের ব্যাধিতে সাহায্য করে, এটি একটি কার্যকর স্ট্রেস রিলিভার, এবং সাধারণ সুস্থতার উন্নতি করে৷

আপনি যদি এটি পছন্দ করেন তবে এখানে আরও নাচের নিবন্ধ রয়েছে:

কিভাবে তাই-চি, হিপ-হপ, ক্যাপোইরা এবং যোগব্যায়াম - এটা ঠিক - একটি নাচ হিসাবে একসাথে আসতে পারে? বডি মুভিং ইতিমধ্যেই বুদাপেস্টে, আপনার জন্যও। | ব্যালে স্টেপ থেকে ক্যাপোইরা পর্যন্ত

আন্দোলন শিল্পী অনন্যভাবে চলাফেরা করেন, সচেতনভাবে শ্বাস নেন, এবং যদি তিনি এটি সঠিকভাবে করেন তবে শেষ পর্যন্ত তিনি নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করবেন - আপনিও চেষ্টা করতে পারেন যে "ব্যালে-বিরোধী" আন্দোলনটি একশত শুরু হয়েছিল। অনেক বছর আগে. | অ্যান্টি-ব্যালে কোর্স - নাচের চেয়ে বেশি 1.

ইউরোপ থেকে এশিয়া থেকে দক্ষিণ আমেরিকা পর্যন্ত মহিলাদের বয়স, সামাজিক মর্যাদা বা এমনকি ধর্মীয় দৃষ্টিভঙ্গি নির্বিশেষে বেলি ডান্সের জন্য প্রলুব্ধ করে এমন বিশেষ আকর্ষণ কী? কেন এটি ইউরোপের পাশাপাশি সালসা রাজ্যে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে? | নারীদের প্রলুব্ধ করা, অদ্ভুত আকর্ষণ

এটা কি ইলেকট্রনিক মিউজিকের সাথে নাচ করা সম্ভব, এটা কি স্টাফ ছাড়া কাজ করে, 2009 সালে ডান্স ফ্লোরে আমাদের কী তৈরি করা উচিত? - পুরানো কৌশল, অনন্য ব্যক্তিত্ব, অমর ক্লাসিক: অনেক ভিডিও সহ ডিভানিতে নাচ। | শুধু পরমানন্দই কি আপনার শরীর কেঁপে ওঠে?

প্রস্তাবিত: