যারা পানি থেকেও ওজন কমায়

সুচিপত্র:

যারা পানি থেকেও ওজন কমায়
যারা পানি থেকেও ওজন কমায়
Anonim
evribadigard_viz
evribadigard_viz

যারা, নিজের স্বীকারোক্তিতে, জল থেকেও ওজন বাড়ান, তারা অবাক হতে পারেন: এক গ্লাস জল পান করলে শক্তি খরচ বাড়ে। নিয়মিত পানি পান করলে আপনি বছরে আড়াই কেজি পর্যন্ত ওজন কমাতে পারেন। Ebribádigard. আপনাকে কষ্ট এবং পাউন্ড থেকে রক্ষা করে।

এটি এমন একজনের সম্পর্কে ছিল যিনি সারাদিন খান না, কিন্তু তবুও ওজন বাড়ে। এবার আপনার সঙ্গীর কথা বলি। সে এমন একজন যে পান করে না। করার সময় নেই। সে ভুলে যায়।কারণ তখন আপনাকে প্রচুর প্রস্রাব করতে হবে। কারণ তিনি পান করতে পছন্দ করেন না। যাই হোক, তিনি প্রায়ই স্যুপ খান, প্রতিদিন সকালে প্রচুর দুধের সাথে কফি বা চা পান করেন এবং সন্ধ্যায় কয়েকটি ককটেল বা হালকা কিছু পান করেন। এবং গাড়িতে সর্বদা আধা লিটার মিনারেল ওয়াটার থাকে, যদি আপনি কোথাও তৃষ্ণার্ত হন। কিন্তু তখন তার মনে থাকে না।

মেয়েরা আপনার পিছনে ফিসফিস করছে…

অবশ্যই, এরও পরিণতি হবে। প্রথমদিকে, ত্বকের সামান্য পরিবর্তন হয়। আপনার মুখের ধূসর রঙটি এতটাই অপ্রত্যাশিতভাবে বিকাশ লাভ করে যে আপনি মঙ্গলবার রাতে ঘুমাতে যান এবং বুধবার সকালে বাইরে যাওয়ার আগে আপনাকে আধা ঘন্টা বেশি ফাউন্ডেশন লাগাতে হবে। তারপর deepening wrinkles আসা. ত্বকের অস্থায়ী মাইক্রো-লেভেল পরিবর্তন। এই পরিস্থিতি যখন আরও বেশি সংখ্যক লোক আপনার পিছনে আলোচনা করছে যে "বাড়িতে অবশ্যই সমস্যা আছে, কারণ গরীব জিনিসটি সম্প্রতি খুব কুৎসিত হয়ে উঠেছে"…

অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে সামান্য কম্পন, মনোনিবেশ করার ক্ষমতা কমে যাওয়া বা মাথাব্যথার সাথে মিলিত দৃষ্টিভঙ্গি শুধুমাত্র সাময়িক।অনেক স্থায়ী জিনিসের মধ্যে, তবে, ধীরে ধীরে বাড়তে থাকা অতিরিক্ত ওজনও একটি বিশিষ্ট ভূমিকা পালন করে। জল "খাদ্য" নয়, কিন্তু যেহেতু আমাদের শরীরের 70 শতাংশ জল দিয়ে তৈরি, এবং এটি ছাড়া পৃথিবীর কিছুই কাজ করে না, আসুন একটু ঘনিষ্ঠভাবে দেখা যাক৷

ভাবুন এবং পান করুন

গবেষকরা সাত মহিলা এবং সাতজন পুরুষের শক্তি খরচ এবং অ্যাডিপোজ টিস্যুর বিপাকের উপর আধা লিটার জল পান করার প্রভাব নিয়ে তদন্ত করেছেন। ফলাফল অবশ্যই অবাক করবে যারা "এক গ্লাস জল থেকে চর্বি পান"। জলের পিন্ট প্রায় 30 শতাংশ বিপাক বৃদ্ধি করে। বৃদ্ধি প্রথম 10 মিনিটে শুরু হয়েছিল, 30-40 মিনিটের পরে সর্বোচ্চ স্তরে পৌঁছেছিল এবং এক ঘন্টারও বেশি সময় ধরে টিকে ছিল। এই প্রভাবের 30-40 শতাংশ আসে জল গরম করার ফলে (22 থেকে 37 ডিগ্রি পর্যন্ত, অর্থাৎ শরীরের তাপমাত্রা), বাকিটা আসে বিপাকীয় প্রক্রিয়ার পরিবর্তন এবং এর মতো।

আপনি যদি দেড় লিটার বেশি পান করেন তবে আপনার শরীর প্রতিদিন 200 kJ বেশি পুড়ে যায় - এর অর্থ বছরে 73,000 kJ অতিরিক্ত শক্তি (17,400 kcal) ব্যবহার করা হয়, যা আনুমানিক শক্তি সামগ্রীর সমতুল্য। দুই কিলো ফ্যাট টিস্যু।এটি একটি ফ্যাট বার্নার বা ওষুধের তুলনায় তেমন উল্লেখযোগ্য প্রভাব নয়, কিন্তু যখন আপনি বিবেচনা করেন যে এটি কেবল জল, তখন এটি বিবেচনা করা মূল্যবান যে কিছু অ-ভালো অভ্যাসগুলি পুনরায় পরীক্ষা করার প্রয়োজন হতে পারে… উল্লেখ করার মতো নয় যদি আপনি চার বছর আগে শুরু করেছেন, হয়তো এখন আপনি ঠিক যেখানে হতে চান সেখানেই থাকবেন। এটা খুব দেরি না. পান করুন!

evribadigard_header
evribadigard_header

একজন দেহরক্ষীর চেয়েও বেশি। কারাতে মাস্টার এবং জীবনধারা পরামর্শদাতা। সন্দেহজনক পদ্ধতি থেকে রক্ষা করে। এটি আপনাকে কষ্ট এবং পাউন্ড থেকে রক্ষা করে। আপনার কি একটি নির্দিষ্ট প্রশ্ন আছে?

আপনি নিচের লিঙ্কে ক্লিক করে গাইউলা তরজানিকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

প্রশ্ন ও উত্তর

সিরিজের আগের নিবন্ধগুলি:

আহারের ক্রুশে

আপনি কি শেফকে রিং করবেন?

আপনি কি বড় পেশীকে ভয় পান?

আপনার জন্য কী ভাল তা অনুভব করুন!

Tense কাজ করে না

ব্যালেন্সে চেতনা

প্রস্তাবিত: